Life is what you make it

Jaha, nu ska jag berätta om vårat äventyr igår till Ikea i Uppsala. Själv ville jag åka till Stockholm men eftersom det är större i Uppsala så fick det bli dit. Ungarna och Helen var med och vi knatade runt på bygget och öste i grejer i våra kundvagnar. Efter allt meck och stoj med stora skåp och bänkskivor som skulle in i Helens bil bar vi iväg till donken. Eftersom Helens bildörr fryst fast vid hennes sida fick hon hoppa in på passagerarsidan :P haha. Bakluckan gick inte heller att öppna så jag stod och meckade med låsolja ;) Men gick inte bra. Sen köpte jag ett par små Uggs, jättesköna! På skopunkten då.. Väl på donken tog dom fel på Nathalies glass då hon skulle ha den nya kampanjglassen. Just då dyker en skock av folk upp och vi står i 5 m lånb kö. Jag tänkte inte stå i den kön för att dom gjort fel. Så jag trängde mig fram och sa att dom får ta och göra om :P Så snabbt gick det till slut.
 


Det roligaste jag skulle komma till var att när vi skulle åka tillbaka drog vi en sväng förbi IKEA igen! Helen kom av sig totalt och kom på att hon glömt att köpa ram, de hon kom till IKEA för att göra :P Så vi svängde i rondellen och Helen lägger sig i ytterfilen, då bilar tutar på na.. hon kan ju inte ligga där då kör ju folk in i oss ;) hahah jaja..Jag blundade bara och hoppades att vi skulle komma fram! Sen på hemvägen, då kommer Helen av sig totalt, vi andra också. Hon svänger på nåt knasigt vis mitt uppe i våra diskussioner vi hade till häger i rondellen och vi avbäjde mot ARLANDA! haha Ingen av oss märker nåt förrän efter 5 mil då vi kört en krokig väg i typ 45 min :P Så roligt att ingen av oss fyra fattar att vi kört fel! hahahah jag skrattade så mycket. Vi lyckades komma fram till UPPLANDS VÄSBY ;) SÅ KAN DET GÅ!!
 Inte nog med det skulle vi bära upp alla grejer i Helens kåk. Och fy fan va tungt det va! Vi skrattade dessutom samtidigt så inte var det lätt att bära upp skiten ;)

Har sett det här klippet flera gånger. Tycker att det är så kul när Robin har klätt ut sig och kör en rackare på gitarren ;)

Fick för mig att jag skulle börja jobba vid 10 imorse. Men nej då, haha de va ju inte förrän fyra i eftermiddag! Snacka om virrig! De va ju samma grej här för nån vecka sen då jag glömde nycklarna i dörren och glömde stänga av spisplattan som stod på hela natten. Glömde ta mina mediciner under 4 dagar så snacka om förvirrad människa jag måste va!

Ska försöka komma upp i skaplig tid nu och hinna göra mig iordning och städa lite innan ja kilar till jobbet. Som sagt väldigt skönt att ha det gjort. Måste ta och höra av mig till Helen också de va ju typ en vecka sen man snacka med na. Emma ringde för en halvtimme sen, jag va typ vaken men hade fortfarande den där rösten " AAa hallå?!" när jag svarade ;P Får väl se om hon ringer snart igen! Va tvungen att tända ett par ljus för att höja värmen lite, om de nu fungerade..

Denna låten får mig att rysa. Kan lyssna på den hur många gånger som helst!

Del blev lite jobb idag, två extra timmar. Det är alltid bra med lite extra som jag brukar säga!
Någon som såg SVENSKA HÄJLTAR-GALAN? Det var riktigt bra! Man blir ju så glad och alldeles till sig när man ser andra människor hjälpa till på alla sätt och vis! Har ätit korv och makaroner med Jerry till middag :D

Imorn blir det upp tidigt och jobba, sen ska jag och morsan iväg till min pappas gamla lägenhet och leta efter papper och massa sånt..Ingen vet ju vart han hade sånna saker, definitivt inte jag. Men det kanske blir ett måste, för min egen skull. Jobbigt att bara gå in dit och veta att han har bott där får mig att känna en konstig känsla.. Att jag helt plötsligt ska dit nu när han har dött. Har aldrig vart där förut. Har ju inte sett människan sen minst 13 år tillbaka typ. Jo, för två månader sen då han kom in på jobbet men det var allt. Då hälsade vi ju inte ens.

Jag åkte och köpte massa ljus på Åhléns och Ö&B med Angelica idag! Blev inspirerad av Helen när hon hade köpt så det bar iväg. Skönt att ha lite ljus så här i vintermörkret! Dock för grymt skönt att de är snö :)

 

Hans audition för två år sen! Hur i helsike åkte han ut är frågan? :O

En sån kall dag! Har tittat på både björnar, järvar och vargar ;) Emma kusin fick till ett par konstiga ord, lät rätt skoj, kan inte riktigt få till det själv då hon tyckte att alla djuren va så söta :P Vi kollade lucia tåg i nån gammal kyrka där på skansen. Va duktiga dom va att få till de där olika stämmorna! Nu har jag äntligen kommit hem. Vi blev alla bjudna på mat av mormor och morfar på Restaurang Cypern som ligger på Vallhallavägen, nån som vart där? Jättegott, kanske tog lite tid men va fan. Fick en fin sjal av mormor också!

Tog bussen hem och det va en drös med folk som skulle hem så här sent. Man kan ju undra vad alla har gjort. Vad har alla gjort för kul i helgen? Nån som vågar dela med sig? ;) Som ni ser har jag inte haft kameran med mig, eller jo idag, men batterierna var slut, typiskt :/ Hade tänkt fota BISONOXARNA! haaha, fula dom är. Ser fasen ut som Odjuret i disney filmen! Är han en Bisonoxe?! NÅN SOM VET?
"En tjur och två oxar"..

Hittade en bra länk till bättre hälsa och välmående nyss! Någon hade
tipsat om den här sidan på www.stylesearch.se
 

Har du ångest inför baddräktssäsongen?

Små förändringar i vardagen kan minska ditt midjemått.

Här är 18 tips och 3 enkla övningar som ger dig plattare mage snabbt!

Lägg märke till matens färg, form, doft, smak. Du njuter mer och övar upp förmågan att känna när du är mätt.

Häll inte i dig vätska. Du sväljer mycket luft som bildar gaser.

Du blir mätt på mindre, får färre gaser som sväller magen, matsmältningen fungerar bättre.

Helst 6–10 glas vatten om dagen. Vatten är väsentligt för alla kroppens processer, inte minst matsmältningen.

Smaksätt med lime/citron om du tycker att vanligt vatten är trist.

Dra ner på läsk och sprit, som är som snask: många kalorier, ringa näringsvärde!

Runt 5 mindre mål per dag är bättre istället för 3 stora. Då hålls förbränning och energi på en jämn nivå.

Risken för att du småäter minskar.

QÌ´1; Cirka 3 timmar mellan målen är en bra tumregel.

Ett knep är att byta ut standardtallriken på 26 cm mot en som är 22 cm. Då krymper portionerna med cirka 20 procent.6. Ät tillräckligt med protein

Du blir mättare av protein än av fett eller kolhydrater vilket gör att du frossar mindre.

Satsa på cirka 100 g smalt kött/150 g fisk vid huvudmålen.

Väck kroppen med 2 glas vatten före frukost.

Pressa en halv citron i det ena. Citron stimulerar magsafterna och får fart på matsmältningen.

En fiberrik frukost kickstartar din förbränning!

Fibrer håller igång tarmarna och gör att kroppen absorberar kolhydrater långsammare.

Du får bättre matsmältning, mer energi och längre mättnadskänsla!

En skål med flingor som innehåller MINST 6g fibrer per 100Ì´1;g är ett bra försvar mot wienerbröd till förmiddagsfikat! Gröt är ett annat fiberrikt val.

Välj fullkornsbröd hellre än vitt. Håller dig mätt!

Är mackan mellanmål? Ta bara en brödskiva. Är det lunch? Ta två skivor.

Se upp med smöret! Ett tunt lager räcker för att framhäva smaken. Byt ut ost mot något smalare: rökt kalkon eller kyckling, bönor och sallad…

Frukt innehåller ett socker som kan lindra ditt sötsug men även, liksom grönsaker, mättande fibrer. Med sunda mellanmål framför näsan minskar risken för att du äter chips och andra kaloririka snacks.

Ställ ut frukt och bär i en fin skål eller korg. Skär upp älsklingsgrönsakerna i stavar, ät som mellanmål under dagen. Cocktailtomater är också praktiskt.

Forskning tyder på att kolhydrater som snabbt höjer ditt blodsocker kraftigt stimulerar din insulinproduktion, en signal till kroppen att lagra fett runt mage, lår, höfter... Exempel: godis, bullar, potatis, pasta, vitt bröd...

Socker kan även ge dig gaser. Detsamma gäller artificiella sötningsmedel.

Ett enkelt sätt att rensa kroppen från gifter som orsakar ballongmage är, enligt den indiska ayurveda-filosofin, att smutta på hett vatten. Enligt den indiska hälsofilosofin slappnar tarmarna av så att slagg lättare "spolas ur" kroppen.

Tips: Häll upp kokat vatten i en termos. Ta några klunkar då och då, helst var 30:e minut under hela dagen.

Förstoppning kan göra det väsentligt svårare att få upp byxgylfen. Sätt fart på magen med linfrö som är en fiberskatt! 3 matskedar krossade/malda frön i frukostyoghurten, lunchsalladen eller soppan är ett enkelt, billigt sätt hålla magen i trim.

QÌ´1; Du kan också testa psylliumpulver (finns hos hälsokosten), som görs på plantagoväxten.

Obs! Drick mycket vatten till!

Raska promenader är lågintensiv träning där du arbetar vid ungefär 60–70 procent av din maxpuls. En perfekt takt för fettförbränning och bättre kondition!

Gå inte fortare än att du kan prata obehindrat. Då arbetar du vid cirka 60–70 procent av din förmåga.

Går du raskt i 45 minuter 4 gånger i veckan kan du tappa 7 kilo på ett år. Utan att äta mindre.

Går du med stavar ökar din energiförbrukning med upp till 55 procent.

Går du med viktmanschetter på armar/ben eller med 2–4 kilo böcker i en ryggsäck ökar din kalorikonsumtion 5–15 procent. Obs! Även skaderisken ökar. Bär inte mer än du orkar!

Ta trapporna! Vardagsmotion bidrar mycket mer än man kan tro till att minska midjemåtten.

Är du ofta stressad? Varning: stressen kan göra dig tjock! Stress sätter fart på hormonet kortisol, vilket meddelar kroppen att "det är dags att samla fett för svåra tider". Stressvikten sätter sig ofta runt buken.

Bra anti-stress-tips:

Andas! Avslappnad bukandning ger större lugn, mer syre och kraft än grund andning från bröstet. I österländska kulturer hävdar man att djupa andetag ger dig syre nog att helt smälta maten. Det håller dig slank.

Sov sött! Sömnbrist har samma negativa effekt som stress: kroppens system jobbar sämre. Inte minst matsmältningen!

Du andas djupare och ser betydligt slankare ut!

Många har förstört sin förbränning genom att hoppa på bantningsflugor. Visst går du ner, men du går i regel upp igen lika fort.

Amerikansk forskning visar dessutom att du går ner lättare när du satsar på att äta mer frukt, grönt och fibrer i stället för att nitiskt räkna kalorier.

FICK EN JÄKLA RYSNING NYSS! FAN VILKEN GRYM KILLE ERIK ÄR! DÄR SATT DEN SÄGER JAG BARA!

Idag har det blivit en hel del jobb. 9 timmar! Känns skönt efteråt att ha gjort det. Ibland har jag bara så roligt åt folk. Inget illa menat men idag kom det in en person som ville beställa en meny. Jag sa att det skulle dröja 2,5 min om det gick bra att vänta, han sa då: "Vilken service" lite nedstämmande mot mig liksom. Sen frågade jag om han ville ha pommesen samtidigt och det ville han. Så jag ställde fram en mugg på brickan och sa att han fick hämta drickan i matsalen då vi precis har fått ut en läskmaskin dit. Då sa han bara: " Jaha så jag ska bara stå och vänta, ska jag behöva hämta drickan själv? Bara så nedlåtande mot mig som han kunde. Typ som att söka sig efter nåt att klaga på. Aa, har inte ens nån förklaring på det hela.  Som att jag skulle springa ut och fylla på läsken till honom när det är kö bakom?! haha! Tyckte mest att jag ville dela med mig det till alla ;D

HELG IGEN! Äntligen, att få vara lite ledig på en helg sådär. Inte för att jag gör så mycket mer annorlunda saker då men ändå. Kanske man ska ta och åka lite skridskor?! Ska snart på möte på jobbet, har jobbat redan tidigare idag så ska snart tillbaks. Va nere på stan och köpte lite småsaker och följde med Jerry och hans mamma till djuraffären. Egentligen skulle jag ut och parta ikväll men det får bli imorn istället! Så nu ska jag åter ta mig till att bärja städa igen på en fredag ;) Så jag har det gjort. Kanske det kommer se förjävligt ut på söndag igen då vi lär få städa en gång till :P

Måste berätta en grej från dagen som gått..Jag körde in på parkeringen inne vid stan, typ dressman och de där. Då fick jag precis  turen till en parkeringsplats och kör in fort som fan men hamnade snett med bilen. Med en hel hög av bilar efter mig fick ja ju ta och skynda på lite. Jag tänkte, ja kan ju inte stå så snett så det blir till att backa och parkera om. Då står folk och tutar och blinkar in där jag har parkerat! haha, ja jösses, lugna ner er liksom ;D Jag ska inte åka satt ja och skrek för mig själv " KÖR DÅ!" haha svenskar e ju som huliganer! Själv är jag finsk och dom är ännu värre, tro mig ;)

Ett värt besök på biografen kan jag säga. Ville dela med mig med en trailer av filmen 2012 så att alla som inte hunnit se de på bio ännu ser till att göra det! Den är grym och spännande och gör att du inte undrar vad klockan blivit förrän du kommer ut i verkligheten ;)

Denna gamla sköna reklam får vi ju inte glömma ;)

Här kommer en liten video då jag försöker visa min duktighet på skrillorna ;) Snacka om stel!